「跑步，看起來很簡單，但是它就像打籃球一樣，也需要練習基本動作。」中華民國超級馬拉松跑者協會祕書長郭豐州說，許多入門跑者缺乏鍛練身體條件，而中階跑者則是心太急，各式土法煉鋼的訓練方法猛操、猛練，反倒造成運動傷害。

國內路跑蔚成風氣，形成一股強大潮流，「最大主因是社交。」郭豐州說，本以為大家之所以開始跑步是為了個人健康，經調查後才發現「社交」占最大因素，「一完成路跑賽，就會把照片PO上臉書和朋友分享」，也因此跑步成了現代人重要的社交活動。

郭豐州指出，既然把跑步當成重要的社交活動，於是少了正規的訓練，「這禮拜跑個10K，下禮拜就想完成半馬，甚至急得想去跑全馬。」不按部就班地訓練，結果就是受傷、沒能再跑。

郭豐州觀察許多入門跑者疏忽核心肌群的訓練，包括肌力、身體律動、平衡感及反射肌群等，這都需齊頭並進，而非一心只想求跑快、跑遠；另外，對於有一段跑齡的中階跑者，郭豐州認為多數人還是太心急，他們搜集各式訓練方法，土法煉鋼，設定全馬要「破4」，照表操課猛練、狂練，結果成績還是差強人意，換來一身傷。

「跑步也有基本動作，每一項都要紮實訓練。」這是郭豐州創辦「跑步學堂」的目的，更希望跑者能健健康康、快快樂樂地跑一輩子，「不要老是聽到我復健科的醫生朋友來抱怨說，每天要看診到晚上10點多！」

跑步學堂設計包括初、中、高階跑步訓練課程，由「校長」郭豐州和國內知名三鐵、馬拉松好手開班授課；初、中、高階課程以6個月為一循環，平均每班以20人為限，並由1名講師和2名助理教練搭配，採精緻化小班教學。